Confiance en moi
Aujourd’hui je vais te parler de ta confiance en toi. La confiance s’acquiert, elle n’est pas innée. Elle est liée à l’expérience.
Exercices
La confiance en soi permet, amène alors ce que beaucoup appelle le lâcher prise .
(petit aparté : il est difficile de lâcher prise si tu n’as pas confiance mais surtout si tu ne te sens pas en sécurité. D’ailleurs Lâcher prise ne veut rien dire, il renvoie même de part son mot « lâcher » à ce qui te fait peur : la solitude, l’insécurité. )
Par ce petit apparté tu aura compris que la confiance en soi est reliée au fait de te sentir en sécurité à l’intérieur de toi. Si tu as suffisamment de confiance en toi, si tu te sens en sécurité en toi, tu es en mesure de pouvoir accueillir ce que la vie vous t’amène et donc de faire confiance en la vie.
Le changement commence par les mots que tu emploies : utilise les mots : je suis fière de moi, je mérite…
Voici donc des propositions pour vraiment prendre conscience que tu peux avoir confiance en toi :
Prends un papier et un crayon et écris tous les moments où tu as eu confiance en toi, en te connectant à ton corps pour en accueillir les sensations positives.
- Apprends à célébrer toutes tes réussites.
Notes par écrit tes « erreurs » et ce que cela t’a appris,
Travaille sur la notion « d’Acceptez d’être heureux. »
Listez tes qualités.
Dis-toi et ressens au maximum que tu en es capable.
Adopte une attitude positive sans naïveté.