J’ouvre mes coeurs
Aujourd’hui je vais te parler de ton coeur et du chakra fleur.
Exercices
La respiration du Coeur
Debout, les pieds bien ancrés au sol. Ferme les yeux
Place ton intention sur tes coeurs.
Place ton intention sur tes coeurs.
Place tes bras pliés, coudes à l’horizontale (voir le dessin dessous)
Puis à l’aide de la respiration remplie toi du prana en ouvrant les bras (énergie de vie)
sur l’inspiration tu ouvres les bras,
Puis à l’aide de la respiration remplie toi du prana en ouvrant les bras (énergie de vie)
sur l’inspiration tu ouvres les bras,
sur l’expi tu les refermes.
Tu peux utiliser cet exercice tous les matins avec un exercice d’ancrage.
Connexion à tes 3 Coeurs
Méditation qui te permet en conscience de te relier à ton chakra fleur.
Méditation Je m’aime tel que je suis
