Repos des pensées
Aujourd’hui, c’est sujet important : faire la différence être ton mental et les messages !
Les pensées, tu en as et auras toujours, c’est normal. Mais les pensées récurrentes ou liées à un manque de confiance peuvent se confondre avec les messages liés à ta clairaudience.
Pour cela : il faut revenir au corps, revenir à ton ancrage.
Tu trouveras donc des explications et exercices pour faire baisser ton mental afin que tu puisses « faire le tri » dans tout ce que tu reçois.
Tu sauras faire la différence entre les pensées qui sont dans ta tête, et dans les messages qui sont dans ton corps.
Exercices
Méditation corporelle
Ce que tu expérimentes là, dans cette courte méditation, est de la sophrologie. Cela va te permettre de détendre l’intégralité de ton corps ainsi que de te focaliser sur le mot « calme ».
Pleine conscience dans sa posture
Revenir à soi, à son corps, dans un moment du quotidien en conscience.
